Après avoir subi un accident, l'auteur s'est spécialisé dans les neurosciences et partage sa compréhension du cerveau humain afin de le maintenir en pleine santé et ainsi garder son équilibre, son bien-être et son rapport au monde. Avec des pratiques simples à mettre en place, il apprend comment améliorer ses compétences, sa concentration ou encore sa résistance au stress.