Ce livre est un guide de stratégies clés, de questions concrètes et de méthodes éprouvées qui non seulement peuvent aider une personne à se sortir d’un tourbillon dépressif, mais aussi réduire les chances de revivre un épisode aussi dramatique. Que vous soyez une personne qui aimerait utiliser des techniques pour se sortir de moments pénibles, que vous soyez accompagnateur d’une personne qui vit un état difficile, ou une personne au beau milieu de la tempête, ce livre est pour vous. Étonnée de voir qu’une très grande majorité de livres et d’informations sur la dépression traitent du sujet comme si c’était une maladie mentale au lieu d’un état d’être, Cynthia décide de raconter son parcours inhabituel des ténèbres à la sortie du bois. Ayant passé au travers une dépression sévère il y a 19 ans, elle a créé des stratégies inspirantes pour s’en sortir. Elle peut maintenant affirmer que grâce à ses méthodes développées au cours des années, elle a transformé sa vie pour le meilleur. Vous avez le goût de sortir du bois? Vous découvrirez dans ce livre une boussole, une carte routière, des indications, un sentier clair, tout en retrouvant votre réelle nature.