Spécialistes, écrivains et philosophes expliquent les mécanismes psychologiques et politiques qui rendent le quotidien stressant et donnent l'impression d'être prisonnier sans moyen de prendre le contrôle sur son existence : surcharge de travail, injections à la performance et à la rentabilité, poids des écrans et de la pensée numérique. Ils donnent des clés pour retrouver sa liberté d'action.