Plus de 75 recettes faciles à réaliser avec un minimum d'ingrédients, pour cuisiner le soir : quiche aux légumes, curry de crevettes, poulet basquaise, farfalles aux artichauts, tarte au brocolis, curry d'agneau, poêlée de calamars, boulgour à la roquette, nuggets aux graines de sésame ou bouillon de fenouil.