Le maître Mabuni, spécialiste en karaté-do, livre sa version de l'histoire du karaté, témoigne de ses rencontres avec d'autres grands maîtres en arts martiaux et décrit certaines techniques. Il présente aussi la dimension spirituelle du karaté, qui permet une harmonisation entre l'esprit et le corps, pour atteindre la voie du bonheur.