L'auteure a perdu 80 kg pour gagner en vitalité, en liberté, en santé et s'aimer mieux. Le journal de sa transformation est suivi d'un guide enrichi de témoignages de professionnels, qui accompagne le lecteur dans l'écoute, la compréhension et l'amour de son corps à travers des conseils d'alimentation et d'activité physique ainsi que des techniques de libération et de développement personnel.