Dlaczego napisałam tę książkę? Temat budowania asertywności i umiejętności pracy z własnym strachem jest szeroki i ma wiele ważnych kontekstów. Każdy z nich ma wpływ na wynik reakcji. Lęk przed byciem sobą można opisać na wile sposób: Syndrom Sztokholmski, autoagresja, bycie ofiarą, depresja, mania, uzależnienia… To najbardziej główne nurty emocjonalnego zamrożenia we własnym ciele. W tym poradniku przedstawiłam ćwiczenia pomocne w uwalnianiu się z tych wszystkich wymienionych powyżej objawów zewnętrznych oplecenia strachem. Na podstawie obserwacji i własnych doświadczeń, najlepiej zacząć ćwiczyć już teraz, ponieważ nie ma innej drogi do wyzwolenia się z tego, co Cię trzyma, niż praca nad sobą od podstaw. Oczywiście nie może to być jedyna droga do uruchomienia Twojej odwagi. Jest bardzo dużo alternatywnych rozwiązań i ten poradnik jest jednym z nich. Pamiętaj, jeśli zdecydujesz się pozostać w miejscu, zamiast pracować nad sobą, proces naprawczy zajmie Ci dwukrotnie więcej czasu w przyszłości, niż gdybyś zaczął/a od zaraz. Dlaczego? Gdyż obwody w mózgu odpowiedzialne za odruchowe reakcje i postepowanie NIEZGODNIE Z WŁASNYMI POTREZBAMI, ZOSTANA JESZCZE BARDZIEJ WYPALONE W TWOICH POLACZENIACH NERWOWYCH. I trudniej będzie je zmienić, niż gdyś zaczął teraz. Dlatego polecam nie czekać z przystąpieniem do zmian – jeżeli zaczniesz działać teraz, osiągniesz swój cel szybciej i efektywniej. Czekasz czy działasz ? ❤️ Decyzja najeży tylko do Ciebie. Przyznam się sama, że wszelkie sytuacje, które mnie zraniły, długo sobie wytłumaczyłam i tym samym odwlekałam moment wypowiedzenia się asertywnie. Możesz nie tylko ocalić samego siebie, ale tez resztę świata, gdyż im nas będzie więcej, nie dostrajających się do przemocy psychicznej i / lub fizycznej wobec Ciebie, tym bardziej będziemy czuć się bezpiecznie i będziemy potrafili rozwiązywać ewentualne spory w pokojowy sposób. A wtedy już krótka droga do POKOJU NA ŚWIECIE. Namaste i z wyrazami miłości, Agnieszka ❤️