Książka zawiera opis tego jak wyparte emocje wpływają na nasze ciało oraz na to w jakiej energii jesteśmy i jakie schematy myślowe mamy. Opisuje w niej jak wyjść z bezradności wobec życia i zacząć kształtować, to co chcemy mieć w swoim życiu. Wskazuje różnice między bezradnością i bezsilnością oraz jak nawiązać kontakt ze sobą poprzez zrozumienie i poczucie swoich emocji.