Rassemble des faits et des concepts relatifs à l'alimentation dans un seul but : aider à mieux vivre son corps. Expose d'abord l'énergétique et la sphère émotionnelle, puis explique ce qu'il faut manger pour maîtriser sa glycémie, jouir d'une plus grande énergie et alléger son stress tout en se plaçant en situation favorable afin d'affronter états dépressifs et anxiété...